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凉拌黄瓜木耳

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茉莉糖糖

木耳质地柔软，口感细嫩，味道鲜美，而且富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值，现代营养学家盛赞其为“素中之荤”。木耳的营养价值可与动物性食物相媲美，其极其丰富的铁、维生素K含量！
营养分析 查看详情

7克
16克
98克

394
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
木耳 1把
、
黄瓜 1根
、
胡萝卜 半根
、
洋葱 1/4个
、
生抽
、
糖
、
醋
、
味精
、
盐
、
香油
烹饪步骤
小贴士

还可以加上蒜末，花椒油口味更加独特！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-24

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