皮蛋瘦肉燕麦粥
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皮蛋瘦肉粥是我最最喜爱的早餐,但是我比较少做它,原因是: 1,吃了精米粥可以说是立竿见影的长肉! 2,煮粥时间长,早上最缺的就是时间。 于是我想到了用燕麦来做。燕麦粥营养丰富,健康饱腹,而且将燕麦煮到浓稠细腻只需要最2-3分钟。一碗粥5分钟就做好了。 参与活动: #免费尝鲜 |鲜贝露带你领略春滋味#
营养分析
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44克
23克
64克
678
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
加入采购清单
10~30分钟
| 切墩(初级)
燕麦片
1/2碗
、
猪肉糜
50克
、
植物油
1小勺
、
水
1 1/2碗
、
无铅皮蛋
1个
、
小白菜
2棵
、
白胡椒粉
1小撮
、
盐
适量
、
鸡粉
1小勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
麦片按包装盒上的指示做粥。我这里将麦片和水倒在一起,在火上煮沸。
-
步骤2/7
小白菜洗净切碎。
-
步骤3/7
猪肉糜里加入生抽、盐、鸡粉、蒜粉、玉米淀粉,再加一勺油,搅拌均匀。皮蛋切碎备用。忘了拍照了!
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-03-24
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