理想燃料⛽️生酮饮食吃肉肉
第一次尝试生酮，理想燃料棒棒的，用健康的方式去lose weight，边吃肉边减肥的感觉实在是太棒啦
-
步骤1/9
点击查看大图
原材料全家福柠檬不放也可以
-
步骤2/9
点击查看大图
鸡腿肉去骨，锅热少许油煎香
-
步骤3/9
点击查看大图
煎至金黄
-
步骤4/9
点击查看大图
少许水，水位在肉的一半高度盖子锅盖闷5分钟
-
步骤5/9
点击查看大图
闷鸡腿的时候可以切小番茄
-
步骤6/9
点击查看大图
水收干后倒入黑椒酱，也可以在加水的时候倒进去将肉肉裹满酱汁，若觉得味道淡可以撒一点点盐
-
步骤7/9
点击查看大图
出锅，切块摆盘
-
步骤8/9
点击查看大图
生菜包几块肉和小番茄一起吃大口满足
-
最后一步
点击查看大图
早上：理想燃料⛽️能量瓶子，给你能量中午：吃肉肉，给你快乐晚上：血橙莓果冲饮，给你纤维又是减肥成功的一天
鸡腿肉可片薄一点，熟的快
肉肉提前腌制，加点姜丝去腥，风味更佳
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-23
生酮饮食吃肉肉的相关分类
生酮饮食吃肉肉的相关推荐
-
电饭煲猪蹄 | 日食记
4331080人看过 -
菜合子（生酮）
80767人看过 -
香辣风味炸鸡块
2343906人看过 -
无糖版东北红烧肉
36068人看过 -
生酮红烧肉✨香糯无敌肥而不腻的秘制生酮家常菜❗
52933人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#清汤关东煮
213931人看过 -
反沙荔浦芋头
755360人看过 -
藤椒小炒鸡腿肉-下饭菜
18728073人看过 -
【生酮饮食·真酮】简单快手生酮炸鸡
154135人看过 -
快手菜之白糖荔浦芋头
624716人看过 -
炸鸡肉串
144150人看过 -
#山姆团圆宴# 关东煮杂烩汤
162462人看过
