清蒸巴沙鱼
我今天分享的巴沙鱼采用蒸的方法，不添加水和油，也能让鱼肉鲜嫩入味儿，加上金针菇作为配菜，非常好吃，巴沙鱼肉质鲜嫩，没有刺，特别适合给宝宝吃，不用担心被刺卡到的问题，所以在我日常分享的食谱中巴沙鱼出现的几率是很高的，家里有宝宝的朋友推荐尝试，是一道大人孩子都适合的快手蒸菜。
6克
74克
10克
391
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/8
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1.准备巴沙鱼，反复洗净后切成2厘米见方的小方块放入盆中，加入味极鲜酱油及蚝油
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步骤2/8
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2.放入黑胡椒粉进行调味，抓匀后盖好盖子腌制1小时
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步骤3/8
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3.准备配菜，将金针菇洗净去根，平铺在盘中底部，盘子要带有一点深度的，不要使用平盘
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步骤4/8
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4.用蒜末，味极鲜，老抽，盐，香醋简单调和料汁，均匀浇撒在金针菇上
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步骤5/8
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5.腌制好的巴沙鱼块均匀铺在金针菇上，一条鱼摆一盘，刚刚好
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步骤6/8
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6.我用的是蒸烤箱，下层，水槽加水，选择快蒸模式，温度105度，时间15分钟，使用蒸锅的话，上汽后蒸20分钟即可
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步骤7/8
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7.出炉，点缀香葱碎和红辣椒，既好吃又好看，鲜嫩入味儿
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最后一步
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好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-22
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