凉拌蒜泥西兰花
凉拌蒜泥西兰花，好吃又健康，低卡又刮油，全家人都喜欢吃。
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步骤1/7
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西兰花掰成合适吃的大小，用水清洗一下
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步骤2/7
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起锅烧水，水开放入西兰花，加入少许盐和油，水再次开之后，再煮一分钟，捞出。
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步骤3/7
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将捞出的西兰花过一遍凉水，捞出
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步骤4/7
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西兰花挤干水份放在盘中备用。
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步骤5/7
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将大蒜剥皮，捣成蒜泥，加入生抽、醋、盐、香油和白糖，再稍微搅动一下。
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步骤6/7
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将调好的蒜泥倒入西兰花上，拌匀。
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最后一步
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凉拌蒜泥西兰花就做好，好吃又健康，赶紧给家人们做起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-22
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