蒜蓉海肠
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我心目中最好吃的海鲜（或许没有之一） 海肠味道鲜甜，口感爽脆，是一种高档海鲜。无论是涮着吃、和韭菜同炒还是和蒜蓉同炒，都很好吃。 海肠相关的菜都简单易学容易上手，因为这种食材怎么做都好吃。
营养分析
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3克
13
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
买来的新鲜海肠，从嘴巴部位剪开，把肠子弄出来。
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步骤2/3
弄出肠子来之后清洗干净备用。
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最后一步
这里没拍蒜蓉。这一部就是倒油下蒜蓉，翻炒几秒直接下海肠，一变色就出锅。千万不要时间久了，要不然就老了。
小贴士
火候最关键！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-21
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