是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

辣烧内酯豆腐（甜辣版）

浏览 157712 · 收藏 3164
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

美食魔力转圈圈

相信很多人都爱吃豆制品。 作为大豆制品，内酯豆腐中不饱和脂肪酸比率高，还含大豆异黄酮、植物固醇、大豆低聚糖等，这些成分可降低冠心病、动脉硬化和乳腺癌风险。 除了富含大豆的营养外，内酯豆腐能量还低于传统豆腐。 这道菜操作简单，零基础入门级，而且营养丰富口味甜中带辣，老少咸宜。 内酯豆腐一般盒装，保质期也比普通豆腐长，特别适合存在冰箱里，不知道吃啥的时候做做这道菜，营养低脂还刺激食欲。 参与活动: #一口新年味，全家享佳味#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右
内酯豆腐 400g
、
韩国甜辣酱/郫县豆瓣酱 1大汤勺
、
开水 100-120ml
、
薄水淀粉 3大勺
、
白糖 1小勺
、
大蒜水 2瓣大蒜碎+30ml水
、
葱姜蒜末 适量
、
葱花香菜末 适量
、
盐 适量
、
鸡精 适量
、
香油 1小勺
、
白胡椒粉 3克
、
食用油 3大勺
烹饪步骤
小贴士

明火的话，全程中火就可以。我家是电磁炉，就开的中等偏大的火。 内酯豆腐本身就是熟的，所以烹饪时间不需要过长。 如我最后一步所述，可以把这道菜轻易变成豆腐脑，特别适合配着油条，饼等等当早点吃。 辣椒酱不要太咸，太辣。 如果喜欢的话，麻烦给个小心心鼓励一下。 欢迎留言、转发、收藏, 关注我看更多简单的家常食谱。 谢谢！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-21

换个做法

辣烧内酯豆腐的相关分类

瑞士卷 山楂 大闸蟹 腌萝卜 萝卜 红薯 更多

辣烧内酯豆腐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许