葛粉羹
葛粉富含丰富的葛根异黄酮和葛根素及丰富的微量元素、氨基酸等成份,具有很好的养生保健作用,富锌含量可以增加智力发育,葛根异黄酮可以调节女性更年期内分泌失调,男女老少皆宜 !忙碌了早晨来上一杯,美容养颜又元气满满的一天从此开始!
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准备好所需食材:葛粉2勺,山楂片适掰碎,红枣洗净去核切成小块,葡萄干适量,水果燕麦片适量备用!
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在容器中放入2勺葛粉,先放少量的温开水,把颗粒状的葛粉搅拌化开!
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倒入烧开沸腾的滚开水(大约100度),顺着一个方向边倒,边搅拌至浓稠的糊状!
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放入一勺白糖!
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一勺我自己腌制的桂花蜜搅拌均匀至白糖融化!(桂花蜜的做法我前面有发帖,亲可以去我主页搜索看看!)
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放入红枣,葡萄干,山楂片和水果燕麦片!
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搅拌均匀即可食用!
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最后一步
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-20
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