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这零食减肥时每周吃3次，一周可以瘦2斤，营养高热量低，要常吃

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原来说美食
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸肉 2块
、
面包糠 适量
、
盐 5克
、
味精 3克
、
生抽 2勺
、
蚝油 1勺
、
奥尔良腌料 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-18

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