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益智补钙清炒蚕豆

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豆嘟儿

这是一道应季菜，蚕豆富含多重维生素，和钙，非常适合孩子和老人食用！ 小时候妈妈经常做给我和妹妹吃，记忆犹新呢！
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
蚕豆 500g
、
盐 3克
、
油 30克
、
耗油 1小勺
、
清水 1勺
、
蒜头 1瓣
、
生抽 1勺
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-18

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