低脂鱼豆腐,营养又减脂
春光无限好!又是一年好时光,冬天囤的脂肪,得赶紧甩甩了,管住嘴,迈开腿,先从吃上下功夫,越吃会越瘦!
36克
69克
49克
794
千卡
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步骤1/18
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准备食材,洗净。
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步骤2/18
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鱼肉切块,胡萝卜切块。
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步骤3/18
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将鱼肉放入德尔玛无线功能料理机,它有三种不同大小不锈钢杯,可以套叠收纳,不占空间。三种不同功能工具,可以剥蒜皮,打碎,和打发鸡蛋的功能。
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步骤4/18
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加入盐。
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步骤5/18
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加入胡椒粉。
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步骤6/18
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加入料酒。
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步骤7/18
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加入淀粉。
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步骤8/18
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加入鸡蛋。
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步骤9/18
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加入适量清水,搅打细腻上劲。
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步骤10/18
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加入胡萝卜。
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步骤11/18
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继续搅打细腻。
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步骤12/18
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碗中刷油防粘。
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步骤13/18
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倒入鱼泥。
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步骤14/18
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锅中水开上汽,放入鱼泥,大火蒸20分钟。
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步骤15/18
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取出冷却后,切块。这一步已经可以开吃喽。
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步骤16/18
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想口感更好,可以油煎,味道更好。
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步骤17/18
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外表焦黄,内馅Q弹鲜美,好好吃!
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最后一步
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成品。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-17
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