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水煎鸡胸肉,酱香好味又低脂的减脂餐

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今儿给大家介绍的是一道低卡减脂的美味肉食:水煎鸡胸肉。作为一个吃货,一年十二个月都在不定期减肥,当然是靠吃的方式。三分靠锻炼,七分靠吃食嘛。但是减脂也要吃肉肉啊,鸡胸肉自然是最受欢迎的减脂肉类。如何做出一份鲜香美味又好吃不柴的鸡胸肉呢?我推荐你用水煎的方法搭配0卡的烧汁,一餐不过200大卡左右,快乐的减脂吧。
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13克
49克
6克


333
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
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烹饪步骤
步骤4/7

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小贴士

1、关于鸡胸肉:鸡胸肉比较容易成熟,但也易脱水过度,导致口味干柴,所以水煎是一种保持鸡胸肉口感软嫩的好办法。 2、关于调味:酱香烧汁是一种复合调味汁,口感比只用酱油和盐要更丰富好吃,同时0脂肪低卡,30克大概只有20大卡,准备减脂的朋友可以考虑。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-03-17

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