我的健康减脂餐果蔬沙拉
又到了一年减肥季,健康减脂餐吃起来吧,过春节又长了几斤肉,再不减肥,夏季就没衣服穿了,今天用丘比沙拉酱(蛋黄口味)做了这道果树沙拉,既满足了减肥的需要,也满足了我吃货的口味! 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日,123,GO!尽情蔬果吧!#
27克
35克
24克
461
千卡
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步骤1/9
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把生菜和草莓清洗干净,用盐水浸泡30分钟。生吃的果蔬我们用盐水浸泡一下,可以起到杀菌灭虫的作用。
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步骤2/9
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西兰花撕小朵,清洗干净,放入加了适量盐和植物油的开水锅中,焯烫熟捞出沥干水分,煮熟的鸡蛋剥去外皮。
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步骤3/9
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把盐水浸泡好的生菜和草莓用厨房纸巾擦干表面水分。
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步骤4/9
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将生菜撕小块,摆在盘中。
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步骤5/9
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摆上西兰花。
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步骤6/9
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把黄瓜用刮皮刀刨成比较长的片。
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步骤7/9
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把黄瓜片从一头卷起摆在盘中,鸡蛋一切四摆在盘中,草莓从中间切开摆在盘中,淋上丘比沙拉酱,就可以开吃了!
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步骤8/9
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成品!
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最后一步
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成品!
淋沙拉酱的时候,尽量淋的好看点,别淋成我这样的奥!哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-17
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