蒸菜团子～～营养低脂味美
营养健康，低脂美味的菜团子，比炒着好吃。
1克
9克
36克
172
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/8
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准备材料：包菜一颗，或者半颗，根据自己需求量，胡萝卜一根。切丝。尽量切细些。
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步骤2/8
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包菜里放盐，腌制半小时，把包菜里多余水分激发出来。双手挤压过滤出多余的水分。
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步骤3/8
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腌制好的包菜丝加胡萝卜丝，抓拌均匀。
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步骤4/8
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放两勺勺面粉，一个鸡蛋。
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步骤5/8
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加入生抽，蚝油，胡椒粉抓拌均匀。
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步骤6/8
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用手团成小团子，放在笼屉上蒸，十五分钟后闷两分钟。即可。
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步骤7/8
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再调一个灵魂料汁，小米辣，蒜，葱，香菜切碎，加入生抽，蚝油，香醋，鸡精，香油搅拌均匀。
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最后一步
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蒸好的菜团子，蘸上料汁，鲜美，丰富，美味。低脂，营养，健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-17
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