好吃低脂的蔬菜沙拉
俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！ 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#
22克
77克
25克
588
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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锅里烧水，放入盐，下入西蓝花焯水。
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步骤2/8
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西蓝花不用烫太久，很容易熟。控水捞出。
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步骤3/8
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水开下入鸡蛋煮7分钟，捞出放凉水冷却，这个时间煮出的鸡蛋有微微溏心。
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步骤4/8
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基围虾煮熟，我买的新鲜的虾，冷冻的可以放一勺料酒去腥。
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步骤5/8
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鸡蛋和虾剥壳。
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步骤6/8
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蔬菜摆盘，自己吃可以随意一点。不过我觉得摆盘好看食欲都变好了。
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步骤7/8
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撒黑胡椒，再淋上沙拉汁就可以了。
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最后一步
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简单快速，健康减脂。
配菜可以更换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-16
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