低脂高蛋白！家常喝汤就选它，味道超鲜、做法简单~
海带苗本身热量非常低，多吃也不怕胖，同时还能帮助清理肠道，和豆腐、牛肉这两个低脂高蛋白的代表一起煮，口感鲜美爽口，营养丰富，特别是正在为夏天努力减肉肉的朋友，一定不能错过这道汤~
30克
71克
11克
585
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
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步骤1/7
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海带苗提前半个小时浸泡，切段；葱切段，姜蒜切小片；内酯豆腐切小块备用。
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步骤2/7
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牛里脊薄片加入少许料酒、生抽抓匀，腌制10分钟。
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步骤3/7
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锅热倒少许油，下葱姜蒜炒香，下牛肉片炒至变色。
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步骤4/7
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煮出的血水倒掉，倒入适量清水煮开，撇去浮沫。
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步骤5/7
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下豆腐块、海带苗，加盐、白胡椒粉、生抽调味。
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步骤6/7
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再次煮开后起锅，淋上芝麻香油，撒少许葱花即可。
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最后一步
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味美汤鲜，一碗绝对喝不够~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-16
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