减脂的蔬菜沙拉
蔬菜沙拉是一道以苦菊、西兰花、小番茄、鸡蛋为主要食材而制作而成的美食。是一道非常健康的饮食方法,而且制作方法也非常简单! 参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日,123,GO!尽情蔬果吧!#
26克
33克
15克
413
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
准备食材,水中放一勺盐和一勺淀粉,将西兰花浸泡15分钟,反复冲洗干净,苦菊和小番茄清洗干净,鸡蛋煮熟备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
锅中放水,水开放点盐和油,这样可以使西兰花的颜色翠绿,将西兰花焯水捞出。
-
步骤3/5
点击查看大图
将全部食材控干水份。
-
步骤4/5
点击查看大图
将苦菊切三段,小番茄切两半,鸡蛋切四半,全部食材摆盘。
-
最后一步
点击查看大图
挤上适量的沙拉酱,吃的时候稍微拌拌就可以开吃了!是不是超级简单哟!
1、蔬菜放自己喜欢的蔬菜即可。
2、也可以将鸡胸肉煮熟撕成丝和蔬莱一起拌。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-13
蔬菜沙拉的相关分类
蔬菜沙拉的相关推荐
-
南瓜粥小米粥丨轻松搞定,好喝还养胃!
9176066人看过 -
#夏日吃货嘉年华# 无添加健康自制草莓酱
150967人看过 -
#女神野餐记#健康营养的坚果酸奶水果沙拉~
133674人看过 -
(韭菜肉盒)这个内馅一家老小都喜欢。
50579人看过 -
掉秤减脂餐!生菜鸡蛋饼
202791人看过 -
家庭减脂蔬菜沙拉(必胜客版)
46697人看过 -
减脂必备,水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
1115609人看过 -
新疆大盘鸡 (附拉面做法)
30161013人看过 -
上海小笼包
843929人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1148490人看过 -
连吃三天都不腻的减脂餐~黄瓜炒鸡胸肉
355812人看过 -
葱爆羊肉
6219174人看过