凉拌海带丝,酸爽开胃,一大盆可以吃一周
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孕期多吃海带,今天做了凉拌海带丝,nice,够味! 孕妇的话,可以再加一些醋哦
营养分析
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5克
11克
32克
165
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
海带丝
250克
、
葱花
一勺
、
蒜末
1勺
、
小米椒
1勺
、
白芝麻
1勺
、
辣椒粉
1勺
、
陈醋
2汤匙
、
生抽
2汤匙
、
白砂糖
1勺
、
蚝油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/4
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海带丝泡一下热水泡15-20分钟海带丝然后凉水冲一下备用
-
步骤2/4
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凉拌汁辣椒粉1勺、蒜末1勺、葱花1勺、小米椒1勺、白芝麻1勺、淋热油一大勺白糖半勺、生抽2勺、醋2勺、蚝油1勺
-
步骤3/4
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海带丝放下灵魂酱汁
-
最后一步
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酸爽开胃,好吃啊
小贴士
零基础
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-10
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