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香煎多宝鱼

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午夜的阳光奇奇

吃什么既简单又方便，一直是我这个比较懒的人喜欢做的，很多鱼好吃，却不好做，而且刺多吃起来费劲。先生一直很喜欢多宝鱼，毕竟只有一根直直的刺，味道也很棒。 这次我做多宝鱼选择了金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油，每一瓶里含有1.25L西班牙进口特级初榨橄榄油，市场平均价就已高达152元，超过产品价格。也算是油中贵族咯。而这个油烟点高，是更适合中式烹饪的橄榄调和油。吃煎鱼也更放心安全。 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#
营养分析 查看详情

26克
84克
8克

591
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
多宝鱼 一条
、
葱段 适量
、
姜丝 适量
、
料酒 15克
、
盐 少许
、
胡椒粉 1克
、
面粉 适量克
、
糖 少许
、
耗油 适量
、
酱油 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-10

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