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减肥低脂鸡肉丸的做法

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减肥低脂鸡肉丸

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6克
75克
7克

370
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 2块

、

生抽 2勺

、

白胡椒粉 2克

、

料酒 1勺

、

糖 1小勺

、

香菇 3朵

、

玉米粒适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
先把鸡胸肉切成小块备用。
步骤2/9 点击查看大图
把香菇切成小碎丁，我这个香菇多了，感觉3个就够了。
步骤3/9 点击查看大图
把鸡胸肉丁放入破壁机内打碎。
步骤4/9 点击查看大图
打碎后的样子。
步骤5/9 点击查看大图
把准备好的原料混合到一起。
步骤6/9 点击查看大图
加入料酒，生抽，糖，和白胡椒粉，量可以根据自己口味调整。混合均匀，放置半小时入味。
步骤7/9 点击查看大图
把混合好的材料揉成小丸子。
步骤8/9 点击查看大图
都做成小丸的样子。
最后一步点击查看大图
冷水入锅中煮，煮沸后调小火再煮10分钟左右熟了就可以捞出来了，因为这个是减肥吃的没什么味道，也可以自己加入汤汁调味，番茄酱也可以。

小贴士

主要减肥食谱，没什么味道，大家可以自行调制汤汁浇上即可，里面也可以加些别的食材，洋葱胡萝卜等，切丁即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-08

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