免烤低卡爆浆芝士红薯燕麦饼
吃饱了才有力气减肥嘛 好吃不胖又健康，才是我们追求的！ 这款紫薯燕麦饼一个才66卡，放心吃哦 女神节快乐！爱自己哦
18克
12克
90克
531
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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准备食材：200g紫薯，20g燕麦，2片芝士片
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步骤2/10
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紫薯切小块，蒸熟
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步骤3/10
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蒸熟后捣碎
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步骤4/10
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加入20g燕麦，搅拌均匀
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步骤5/10
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把面团均匀分成4份
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步骤6/10
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一个紫薯饼包半片芝士
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步骤7/10
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封口，轻轻捏成圆圆的形状
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步骤8/10
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饼的外面可以再拍点燕麦，防止粘锅
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步骤9/10
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热锅，刷少许椰子油，两面各煎1分钟
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最后一步
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热呼呼的紫薯饼就出炉啦
追求更低脂的小伙伴可以用低脂芝士片哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-07
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