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西兰花炒虾仁的做法

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西兰花炒虾仁

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超级好吃又好看的西兰花炒虾仁，营养满分，小朋友也超级喜欢

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西兰花半颗

、

鲜虾 20只左右

、

胡萝卜一根

、

大蒜几瓣

、

黑胡椒

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
食材洗净切好备用。
步骤2/8 点击查看大图
水中加入少许油和盐，烧开后放入西兰花焯烫一下取出备用。
步骤3/8 点击查看大图
锅中倒入少许油，下入蒜片爆香。
步骤4/8 点击查看大图
下入胡萝卜片翻炒。
步骤5/8 点击查看大图
胡萝卜断生后下入虾仁翻炒至成熟。
步骤6/8 点击查看大图
下入焯烫好的西兰花翻炒均匀。
步骤7/8 点击查看大图
最后加一点盐和黑胡椒调味即可。
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装盘！

小贴士

西兰花焯水的时候可以加一点油和盐，可以让西兰花更翠绿，焯水时间不宜过长。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-06

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