这菜香气四溢口感好，懂得吃不浪费
荷兰豆不管搭配什么炒菜都好吃，用来炒虾仁，看着好有颜值绿色搭配红色虾仁，营养好吃。暮色今天推荐，荷兰豆炒鸡蛋清淡可口。制作很简单的快手菜，小白新手都能行，5分钟就炒好了，是不是也能露一手了。这菜好吃不怕胖，低脂不会长肉，适合减肥怕胖的人。 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#
19克
15克
5克
245
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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把鸡蛋先清洗一下，然后磕进器皿中，打散了备用。
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步骤2/6
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荷兰豆也一样有豆荚，用 手撕掉丝子，这样炒菜口感很好。
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步骤3/6
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植物油热了，炒鸡蛋，火不要开得太大了，把鸡蛋炒散就好。
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步骤4/6
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鸡蛋已经炒得凝固了，就把荷兰豆下锅炒菜。
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步骤5/6
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还是那句话火不要开得太大，菜的水份很小，火大炒菜容易糊。加盐翻炒出锅。
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最后一步
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可以这样保鲜，将荷兰豆放入保鲜袋内，用夹子夹紧，之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞，然后，再放入冰箱的冷藏即可。
可以这样保鲜，将荷兰豆放入保鲜袋内，用夹子夹紧，之后在保鲜袋的底角两边用剪子剪两个小洞，然后，再放入冰箱的冷藏即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-06
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