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为他做早餐

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英子营养师

每天早餐必修课 今天惊蛰，做了红酒雪梨 早餐占全天30%是比较重要，又容易忽视的一餐，早起半小时，让我们早餐丰富起来。 早餐我一般会根据食材的不同，选择不同的油，用的比较多的就是橄榄油和亚麻籽油 自从发现了金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油，有理事会IOC认可实验室权威检测。并且是非转基因产品，含有橄榄油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、稻米油，高不饱和脂肪酸含量：≥82% ，我就省心了，不用一次打开好几桶咯 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#
营养分析 查看详情

115克
103克
142克

1984
千卡

这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟
牛腩肉 200克
、
鸡蛋 4个
、
西红柿 2个
、
土豆 1个
、
洋葱 1/2个
、
生抽 1茶匙
、
盐 3克
、
米饭 1碗
、
金龙鱼橄榄调和油 适量
、
草莓 5个
、
橘子 2个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-05

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