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换着花样吃馒头，好看好吃还有营养的做法

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换着花样吃馒头，好看好吃还有营养

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馒头的新吃法，试试吧，太好吃了，馒头的底部酥脆，像炸馒头片一样，越嚼越香，而且不油腻。馒头的上部柔软，带着鸡蛋的滑嫩鲜香，比包子都好吃，而且还有营养。参与活动: #元宵节美食大赏#

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37克
26克
7克

463
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

双色馒头 3个

、

鸡蛋 2个

、

油适量

、

盐适量

、

胡椒粉适量

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备食材：三个馒头2个鸡蛋，馒头是自家蒸的，相对比较小，如果买的大馒头用量要适当减量，或者增加鸡蛋。
步骤2/7 点击查看大图
将所有的馒头一分为二，这是双色馒头，所以切开的时候要注意花纹的取向，买的白馒头无需考虑。
步骤3/7 点击查看大图
取合适的容器，鸡蛋打散，加入适量的盐，再加入少许胡椒粉，兑少许水搅拌均匀，兑少许水煎出来的鸡蛋口感更嫩滑。
步骤4/7 点击查看大图
用平底锅或者炒锅都可以，馒头煎得多就用平底锅，煎得少就用炒锅，切记全程都用小火煎，锅中加入适量的油，油温6成左右下入切好的馒头片，小火煎1分钟左右，也可以翻面煎一下，两面焦脆
步骤5/7 点击查看大图
倒入搅拌均匀的蛋液，继续小火煎。
步骤6/7 点击查看大图
香葱去皮洗净切碎，此时可以撒入一部分小香葱，或者出锅前撒入香葱。
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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-04

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