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窈窕蔬女 无米炒饭

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过年时,每天大鱼大肉的,人都胖了一圈。今天来一道减脂的无米炒饭。选食材是非常重要,新鲜才能提现这道菜的口感。我选用的是野生虾,去头去虾线去虾壳。白色花菜和西兰花用清水洗净沥水,切碎备用。鸡蛋煎炒后加花菜碎,翻炒均匀,再将甜豌豆,胡萝卜,玉米倒入锅中,加太太乐蔬之鲜调味料和少许盐翻炒入味即可
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19克
43克
48克


520
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-03-04

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