青椒培根豆腐盖饭的做法

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青椒培根豆腐盖饭

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33克
69克
42克

726
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

主料：

青椒 3个培根 4片内酯豆腐一盒油麦菜半颗鸡蛋 2个大蒜 3瓣金龙鱼添加10%特级初榨橄榄油食用植物调和油 1大勺甜辣酱 1勺轻盐酱油 2勺

烹饪步骤

步骤1/15
大蒜瓣切粒，青椒、培根切丁，油麦菜切段。
步骤2/15
锅内加油。
步骤3/15
炒香培根和蒜粒。
步骤4/15 点击查看大图
加入一勺辣椒酱炒匀。
步骤5/15 点击查看大图
加入青椒翻炒。
步骤6/15 点击查看大图
加入一碗清水。
步骤7/15 点击查看大图
加两勺酱油煮一会儿，青椒变软。
步骤8/15 点击查看大图
加入豆腐继续煮。
步骤9/15 点击查看大图
放入油麦菜段，盖上焖熟。
步骤10/15 点击查看大图
倒入一半蛋液，盖上焖一小会儿。
步骤11/15 点击查看大图
打开再加入另一半蛋液，盖上，关火，焖熟鸡蛋。
步骤12/15 点击查看大图
浇在盛好的米饭上即可。
步骤13/15 点击查看大图
用苹果、雪梨、草莓、冰糖和茉莉茶包煮了水果茶。
步骤14/15 点击查看大图
配盖饭刚刚好。
最后一步点击查看大图
吃饭喽。

步骤4/15

展开全部15个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-04

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