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为他做早餐

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英子营养师

早餐是比较容易忽视的一餐，很多人忘了它占比30%，所以大家重视起来吧，少睡五分钟就可以吃到好吃的早餐啦！ 美好一天，从早餐开始 早餐的用料也不可以马虎大意，早餐我很少用比较复杂的调味 用油也会比较讲究，之前会选择单一品种的亚麻籽油、橄榄油作为早餐用油，这样就会出现一次会打开至少三种油 ，现在有了金龙鱼添加25%特级初榨橄榄油食用植物调和油”，里面含有每25%特级初榨橄榄油，23%葵花籽油22%玉米油20%胡麻油10%稻米油。并且是非转基因的，一瓶满足营养需求，适合煎炒烹炸。 参与活动: #有奖征集|橄榄中国味，为爱添美味#
营养分析 查看详情

69克
83克
43克

1086
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   切墩(初级)
鳕鱼 1块
、
鸡蛋 5个
、
西兰花 1个
、
红萝卜 1根
、
海盐 适量
、
生抽 1茶匙
、
香油 少许
、
醋 1茶匙
、
金龙鱼橄榄调和油 适量
、
草莓 5个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-03

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