蔬菜燕麦饼 一招教你消耗吃不完的燕麦片
又是挖掘燕麦新吃法的一天,常规燕麦冲泡吃腻了的小伙伴可以试试,燕麦中夹杂着红椒跟娃娃菜的清香,亲测口感不错很好吃~
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步骤1/6
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娃娃菜切丝、红圆椒切丁放入碗中撒入少量盐杀出水份。
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即食燕麦用温水(不烫手的温度)充分浸泡。
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菜变软后水不用倒掉直接放入浸泡好的燕麦、打入鸡蛋充分搅拌均匀,刚开始会有一些干不用在意接着搅拌,变成糊状即可。
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步骤4/6
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平底锅小火预热刷入一层薄油,倒入搅拌好的燕麦糊,这会面糊是不成形状的不用管它,等底部稍微干一点用铲子沿着边推出形状。
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步骤5/6
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晃动锅饼能动的时候翻面,煎至两面金黄即可出锅。
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最后一步
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装盘,一份蔬菜燕麦饼就做好啦~如果你有汉堡锅做起来会更简单,毕竟省去了推形状那一步~
1.燕麦一定不要倒太多水搅拌,稀了不易成型,口感也不好。
2.燕麦饱腹感很强不建议吃太多,尤其是胃不好的尽量早上吃,晚上运动量少不好消化。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-03
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