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五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）的做法

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五红汤，补气血、润肤色，女人常备营养汤（营养美味月子汤）

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营养价值：孕妇和产妇都可以喝五红汤。五红汤是由红豆、红皮花生、红枣、枸杞、红糖五种红色食材组成，具有养血、补血、益气的效果，尤其对于孕期气血虚的孕妇或哺乳期有气血不足的宝妈，有容易畏寒肢冷、头晕耳鸣、疲倦无力、心悸气短及贫血貌的孕妇，五红汤都具有非常好的补气养血的功效。五红汤也可以作为平时食疗保健所用，长期食用，对提升肤色有一定帮助。

食材清单加入采购清单

1小时以上

红小豆 1份

、

红皮花生 1份

、

黑糖 2颗

、

红枣 12颗

、

枸杞子适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材准备：红豆、红皮花生、红枣大概按1:1:1的比例准备，枸杞子适量，黑糖两颗；
步骤2/5 点击查看大图
将红豆、红皮花生、红枣洗净，加入适量水，电饭煲煲汤两小时；
步骤3/5 点击查看大图
最后五分钟，倒入洗净的枸杞子和黑糖；
步骤4/5 点击查看大图
一碗香甜绵沙的五红汤就做好了。
最后一步点击查看大图
成品图。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-03

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