巨好吃的紫薯燕麦杯，超简单易做！好吃不胖！
今天给大家做一款酸奶燕麦杯!无需打发，超简单易做!外壳酥脆，无敌好吃!只需搅一搅拌一拌就可以，新手也能一次成功!
18克
23克
146克
765
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/11
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1、准备好所有食材。
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2、紫薯切片放在盘子里，放入东芝微波炉烤箱一体机中，看着小，容积很大哦。
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3、把烤箱的水盒抽出，倒入纯净水。
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4、选择蒸汽功能，100度蒸20分钟。1600W大蒸汽，还是很快的哟～
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5、蒸好之后，把紫薯放入碗中碾压成泥，加入燕麦片和酸奶搅拌均匀。
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6、把紫薯泥挖到纸杯里里整理成杯子形状。
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步骤7/11
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7、把烤盘放入微波炉烤箱一体机，选择烧烤功能，150度烤30分钟。OVEN立体烧烤，不用担心烤的不均匀哦。
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步骤8/11
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8、出炉取出燕麦杯放凉，把纸杯撕下来。
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9、这个时间把车厘子和猕猴桃切块。
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10、把酸奶倒入燕麦杯中，加上水果块装饰就好啦～
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最后一步
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11、今天的下午茶就它了。烤箱颜值是不是也很高，日式简洁外观，放在餐桌上一点都不违和呢
小贴士：
1、水果可以自由搭配哦，不要抹的太厚，不容易烤透。
2、温度根据自家烤箱做调整哦，这个烤箱是微蒸烤三合一的，还可以给碗筷消毒杀菌哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-03
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