西红柿香菇芹菜叶猪肉疙瘩汤
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤,也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者,可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说,更适合清淡的、素的疙瘩汤,以鸡蛋、芹菜叶、西红柿为主,蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素,能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质,有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤,而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。 参与活动: #元宵节美食大赏#
11克
27克
82克
523
千卡
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步骤1/16
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准备原材料面粉、西红柿、鸡蛋、香菇、胡萝卜、芹菜叶
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鸡蛋打入面粉中开始不停的顺时针搅拌
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面粉搅拌成小疙瘩即可这是一个需要耐心的事情哦
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步骤4/16
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香菇、胡萝卜、芹菜叶切成小粒
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猪肉剁成馅用一品鲜酱油、蚝油、葱、姜煨制二十分钟入味,锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香再放入猪肉馅
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猪肉馅炒至变色断生满屋飘香
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步骤7/16
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放入切好的西红柿大火快速翻炒炒汤汁
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步骤8/16
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放入香菇和胡萝卜一起炒至断生
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步骤9/16
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添加适量清水烧开依次均匀撒入汤中要不停搅拌防止糊锅
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步骤10/16
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煮至面疙瘩没有硬心完全熟透
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步骤11/16
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最后放入芹菜叶提鲜再放入盐和味精调味均匀即可出锅享用
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步骤12/16
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营养丰富的西红柿芹菜叶香菇猪肉疙瘩汤装入容器中就大功告成了
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步骤13/16
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搭配油饼油条水果一起吃太棒啦
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步骤14/16
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美味可口鲜嫩诱人让人回味无穷
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步骤15/16
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这道疙瘩汤的营养价值非常丰富经常食用对身体有益
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最后一步
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每天为家人做健康三餐是我最开心的事情
疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤,也可以做成有肉的荤疙瘩汤。用鸡蛋、肉类等做成的疙瘩汤特别适合脑力工作者,可以补充蛋白质。而对于身体虚弱、消化功能较差的人来说,更适合清淡的、素的疙瘩汤,以鸡蛋、芹菜叶、西红柿为主,蔬菜中含有大量的维生素和矿物质以及纤维素,能改变由于多食动物性食品而呈现的酸性体质,有助于增强身体的免疫力。对于食欲不振或经常有应酬喝酒的人也比较适合喝素疙瘩汤,而有肉的疙瘩汤会增加肝脏的负担。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-03
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