排骨蒸南瓜
排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。第三,排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。第四,排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。 参与活动: #元宵节美食大赏#
42克
49克
93克
901
千卡
-
步骤1/15
点击查看大图
准备原材料新鲜的排骨和南瓜
-
步骤2/15
点击查看大图
排骨洗净沥干水份放入调味料料酒、糖、一品鲜酱油、蚝油、黑胡椒、葱姜蒜粒
-
步骤3/15
点击查看大图
所有调味料拌匀盖上保鲜膜放入冰箱冷藏煨制半个小时
-
步骤4/15
点击查看大图
煨制入味的排骨棒棒哒
-
步骤5/15
点击查看大图
南瓜一切为二取出里面的瓜瓤
-
步骤6/15
点击查看大图
南瓜去皮洗净切成大小均匀的块状
-
步骤7/15
点击查看大图
切好的南瓜摆入盘中
-
步骤8/15
点击查看大图
排骨摆在中间
-
步骤9/15
点击查看大图
南瓜排骨放入蒸锅中大火蒸二十分钟
-
步骤10/15
点击查看大图
南瓜蒸排骨打开锅盖瞬间满屋飘香
-
步骤11/15
点击查看大图
蒸好的南瓜排骨取出就大功告成了
-
步骤12/15
点击查看大图
南瓜和排骨都是营养极其丰富经常食用对身体有益
-
步骤13/15
点击查看大图
这盘美味看的我直咽口水
-
步骤14/15
点击查看大图
排骨入口香浓混搭南瓜入口即化的感觉这是让人回味无穷
-
最后一步
点击查看大图
南瓜蒸排骨也是宴客必备的拿手好菜哦
排骨的营养价值有以下几点,第一,排骨富含蛋白质和脂肪,为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,可以补充人体所需的营养。第二,人到中年,微循环发生障碍,排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环,从而改善老化症状,起到抗衰老的作用。第三,排骨中含有丰富的钙元素,可以维护骨骼健康,防止骨骼疏松。第四,排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血,适合气血不足、体质偏寒的人。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-03
排骨蒸南瓜的其他做法
排骨蒸南瓜的相关分类
排骨蒸南瓜的相关推荐
-
0差评快手菜|西红柿滑肉
393053人看过 -
红烧排骨
29357688人看过 -
排骨蒸南瓜
21544人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32193505人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
509160人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73008469人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#香甜软糯的百合蒸南瓜
176058人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
156971人看过 -
排骨炖土豆
19010214人看过 -
鸡蛋蒸南瓜
74829人看过 -
红烧茄子
71078486人看过 -
粤菜蒸排骨~超嫩的做法
217345人看过