虫草炖燕窝
进入秋季后，很多人身体变虚弱，此时是进补的最佳时机！虫草炖燕窝就非常不错，不但美味爽滑，而且非常滋补，做法也不是很难， 容易上手，下面就一起来看看。 参与活动: #免费申领|味达美妙汁味十足，开运添口福#
1克
6克
36克
132
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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燕窝用清水泡洗4-6个小时（燕条3个小时足够）。
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步骤2/6
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用镊子挑出燕窝中的绒毛和其他杂质，洗好备用。
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步骤3/6
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虫草洗净，用温开水浸泡10分钟。
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步骤4/6
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准备些许红枣、银耳或百合，洗好备用。
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步骤5/6
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将所有材料放入炖盅内，加适量水，用中火隔水炖煮15分钟。
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最后一步
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炖煮好，放入适量冰糖水调味即可食用。
1、燕窝不能泡太久，营养容易流失。
2、燕窝的食用时间最好是在早上8点之前空腹和晚上10点半之后空腹食用。
3、吃虫草炖燕窝的禁忌：
①不可以另外饮茶
②不可以另外饮酒
③不能吃刺激性食物
④不可以吃萝卜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-03-01
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