三文鱼蔬菜沙拉
因为是给孩子吃的,所以所有的食材都要煮熟,而且是用来当减脂晚餐的,所以也没有加沙拉酱,只用了盐和黑胡椒调味就很好吃了,俩孩子一人一盘全部吃光!
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步骤1/9
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三文鱼上撒少许盐和黑胡椒粉抹匀,皮朝下放入锅内,煎熟取出,去皮扒拉成碎粒备用
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步骤2/9
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锅内放适量的水加入嫩玉米和玉米粒煮熟
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步骤3/9
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加入包菜煮至断生捞出
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步骤4/9
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加入菜心煮至断生捞出
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步骤5/9
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最后加入紫甘蓝煮熟捞出
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步骤6/9
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加入三文鱼碎,加少许盐
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步骤7/9
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加少许黑胡椒粉
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步骤8/9
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淋入适量橄榄油拌匀
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最后一步
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装盘即可开吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-01
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