三文鱼蔬菜沙拉
因为是给孩子吃的,所以所有的食材都要煮熟,而且是用来当减脂晚餐的,所以也没有加沙拉酱,只用了盐和黑胡椒调味就很好吃了,俩孩子一人一盘全部吃光!
-
步骤1/9
点击查看大图
三文鱼上撒少许盐和黑胡椒粉抹匀,皮朝下放入锅内,煎熟取出,去皮扒拉成碎粒备用
-
步骤2/9
点击查看大图
锅内放适量的水加入嫩玉米和玉米粒煮熟
-
步骤3/9
点击查看大图
加入包菜煮至断生捞出
-
步骤4/9
点击查看大图
加入菜心煮至断生捞出
-
步骤5/9
点击查看大图
最后加入紫甘蓝煮熟捞出
-
步骤6/9
点击查看大图
加入三文鱼碎,加少许盐
-
步骤7/9
点击查看大图
加少许黑胡椒粉
-
步骤8/9
点击查看大图
淋入适量橄榄油拌匀
-
最后一步
点击查看大图
装盘即可开吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-01
三文鱼蔬菜沙拉的其他做法
三文鱼蔬菜沙拉的相关分类
三文鱼蔬菜沙拉的相关推荐
-
三文鱼蔬菜沙拉
16503人看过 -
糖醋带鱼
10601855人看过 -
#挪威三文鱼#凉拌三文鱼
59735人看过 -
#吃出健康,解决假胖#六款低脂低卡灵魂酱汁!减脂期杠杠的
803157人看过 -
隔夜酸奶燕麦杯 (低卡 代餐)
26441人看过 -
辣椒炒虾
174621人看过 -
溏心鸡蛋
27686人看过 -
#养生打卡#红烧带鱼
213505人看过 -
#硬核菜谱制作人#凉拌豆腐皮
727409人看过 -
韭黄炒鸡蛋
7968209人看过 -
【维生素】清蒸洋蓟
173177人看过 -
腊八蒜
19328人看过