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【西芹拌千叶豆腐】

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舞之灵小食堂

这道凉菜用了2种食材，分别是千页豆腐和西芹。大家都知道，豆腐富含蛋白质而且热量低，而千页豆腐也是如此，大约每100克中只有110大卡，由于豆腐是一种素食，它含有极其丰富的蛋白质。因此巧吃豆腐是可以达到减肥的效果的，但是减肥除了饮食上要合理调整，戒掉高热量的食物，最重要的还是要花时间在运动上，这样才能健康地瘦下来。 参与活动: #元宵节美食大赏#
营养分析 查看详情

11克
1克
3克

20
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
千页豆腐 适量
、
西芹 1根
、
枸杞 少许
、
亚麻籽油 1勺
、
六月鲜轻盐原汁酱油 1勺
、
香油 几滴
烹饪步骤
小贴士

这是一道低热量高蛋白的菜，不需要太多调料品，吃不惯亚麻籽油的可以换成橄榄油或者加几滴的香油。调料用轻盐系列即可

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-01

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