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元宵节做它低脂不增重,常吃气色美

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十五元宵节,婆婆就做它,低脂低热不增重,常吃精神足身体好,春节已经过去了。最近大家开工了,节日气氛也减轻了。但是正月,还有一个重要的节日就是元宵节了。主要有赏花灯、吃汤圆,也因为汤圆的样子是圆的,这就意味着家家团圆又甜蜜。 由于过年吃的太油腻了,不止胖三斤了!所以今年不吃元宵和汤圆了,做糯米枣简单好吃又省事,低糖低脂,营养也不错。汤圆和元宵糕的馅料都是猪油黄油和糖制作的,属于高糖高油脂的食物,对身体不利,用红枣制作糯米枣就不一样了,红枣是健康的补品,尤其是女性朋友要多吃。 参与活动: #元宵节美食大赏#
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2克
17克
191克


847
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重~
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烹饪步骤
小贴士

1,红枣的等级一般都是按个头大小区别的,一样品种,特级最大,其次是一级、二级、三级。个人吃买二级三级就可以,价格也便宜些,三级以下的没有成熟的多一些。 2,挑选枣既要看外形也要看饱满度,一般不常吃的就买和田大枣,常吃的可以买若羌枣,挑选可以看外形,颜色,尝一下,果肉应该是浅黄色,太深就是时间长了。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-03-01

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