不重样早餐组合｜山药小米枸杞米糊+鲜肉芹菜锅贴+盐渍黄瓜

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神兽回笼，早餐回归！今天开始给大家分享不重样的早餐搭配，要想身体棒，早餐要吃好，很多宝宝都说，起不来怎么办？不知道做啥怎么办？那么就来关注我吧早上要想吃的好，还不想早起，那么就要在晚上把食材准备好，提前切好，需要搭配的餐具准备好，这样才可以做到早起不慌不忙，还可以多睡一会！我会在步骤里分享很多小窍门或者好用的小工具，仔细阅读哦

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77克
54克
112克

1366
千卡

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

猪肉馅适量克

、

芹菜适量

、

饺子皮（买）适量

、

鸡蛋 1个

、

小葱适量

、

盐、料酒、生抽、花椒粉、胡椒粉适量

、

油适量

、

山药泥（冷冻）或者鲜山药适量

、

小米适量

、

枸杞适量

、

黄瓜适量

、

黑芝麻适量

烹饪步骤

步骤1/17 点击查看大图
盐渍黄瓜：晚上提前腌好，放入冰箱冷藏，早上拿出来就可以吃，黄瓜洗干净切片，加入盐搅拌均匀后，装入密封瓶里，冰箱冷藏
步骤2/17 点击查看大图
早起先把米糊做上，用破壁机，小米和枸杞洗干净倒进破壁机里，山药泥也放进破壁机里，加入需要的水量，我们两个人吃，水量到700ML那里，山药可以晚上洗干净去皮泡在盐水里，这样避免氧化，早上切块直接加破壁机里就可以，我用的山药泥，是冷冻，山药蒸熟压泥分装冷冻的，这样早上不管做什么都很方便，只需晚上提前拿出来室温解冻就可以
步骤3/17 点击查看大图
我用的是米糊功能，这样一碗细腻的米糊，35分钟就做好了，非常有营养，而且早上喝还暖胃
步骤4/17 点击查看大图
鲜肉芹菜馅也是晚上准备好的，猪肉馅里加鸡蛋、小葱、料酒、鸡蛋、盐、胡椒粉、花椒粉、油搅拌均匀上劲盖保鲜膜冷藏，芹菜切碎加一点盐杀出水，然后攥干水分放在保鲜袋子里冷藏，早上起来肉馅和芹菜放一起搅拌均匀就可以用了
步骤5/17 点击查看大图
饺子皮是买的，很方便，晚上吃饺子的话可以自己和面擀皮，毕竟早上时间很紧张
步骤6/17 点击查看大图
锅里倒入适量的油，我用的是多功能电锅，你可以用平底锅
步骤7/17 点击查看大图
取一个饺子皮，去掉多余的面粉，放入饺子馅
步骤8/17 点击查看大图
中间捏好，两边留个口，这样一个好看的锅贴就捏好了
步骤9/17 点击查看大图
直接摆在刷好油的锅里，这样也是节省时间
步骤10/17 点击查看大图
早上两个人16个锅贴就够了，三口人有30个也够了，所以很快就包完了
步骤11/17 点击查看大图
然后我们就可以开火加热了
步骤12/17 点击查看大图
底部煎成这样的金黄色
步骤13/17 点击查看大图
倒入适量的水，水量一个锅底就够了，然后盖盖子加热
步骤14/17 点击查看大图
直到水份收干，这个过程也就五分钟左右
步骤15/17 点击查看大图
水份都收干了，底部有滋滋声就关火，撒上黑芝麻就可以吃了
步骤16/17 点击查看大图
晚上把早上想用的盘子也准备好，这样就可以直接装盘了，省去了来回找盘子的时间
最后一步点击查看大图
再切几个水果，一顿丰盛的早餐就做好了。水果建议晚上拿出来回温，要不早上吃太凉了，对胃不好，按照我的步骤操作，这样的早餐有40分钟就做好了