【孕期食谱】红烧大虾,鲜美入味,高蛋白又补钙~
营养价值: 红烧大虾,做法简单、营养价值高,虾肉甜嫩Q弹,高蛋白低脂肪,是一道孕期补钙的必备菜。 1、虾中蛋白质含量较高,可以在一定程度上满足孕期对蛋白质的需求; 2、虾肉又含有很高的高,孕妇定期补钙,可以促进胎宝宝的骨骼生长与发育。 3、虾中还富含卵磷脂,对胎儿的脑部发育有促进作用。
0克
2克
10克
47
千卡
-
步骤1/9
点击查看大图
鲜活的海虾400克,用清水养2小时后,洗净去须备用;(活虾多养一会,基本不用剔下线,大部分都干干净净的)
-
步骤2/9
点击查看大图
调料准备:姜片适量、大葱一段、蒜4粒,八角一个(能有效地起到去腥的作用);
-
步骤3/9
点击查看大图
调料切片;
-
步骤4/9
点击查看大图
全部食材准备好了;
-
步骤5/9
点击查看大图
起锅烧油,倒入全部调料,翻炒出香味;
-
步骤6/9
点击查看大图
倒入洗净的大虾翻炒;
-
步骤7/9
点击查看大图
翻炒至大虾变成红色,调入适量料酒、少量生抽,加水(差不多末过虾),小火焖煮5-6分钟;(为了去腥,我又滴了一滴鸡汁)
-
步骤8/9
点击查看大图
装盘上桌,即可食用;
-
最后一步
点击查看大图
成品图;
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-03-01
红烧大虾的相关分类
红烧大虾的相关推荐
-
奶茶店的爆款,黑钻奶茶,好喝到停不下来
4947820人看过 -
包菜炒粉丝(带肉)-孕期带饭菜
103669人看过 -
#汤圆创意吃法#三丝炒蛋
307008人看过 -
【孕妇食谱】白灼大虾,虾肉甜嫩Q弹,低脂补钙高蛋白,孕期必备
220959人看过 -
#冰箱剩余食材大改造#花蛤菠菜豆腐汤
365737人看过 -
#520,美食撩动TA的心!#水煮豌豆
585462人看过 -
#我为奥运出食力#杂菇焖豆腐
135132人看过 -
手指饼干(提拉米苏)详细教程
1533336人看过 -
层次分明、营养丰富的时蔬杂粮包,孕期必备
19140人看过 -
红烧排骨
29217895人看过 -
宝宝辅食-菠菜鸡蛋饼
891401人看过 -
【孕妇食谱】亚麻籽鸡蛋饼,孕期食补DHA、胎儿补脑神器!
143908人看过