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鸡蛋三明治

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吴敏营养师

昨天烤了一炉黄油卷面包，今天早餐夹点蔬菜鸡蛋做成三明治，搭配一杯红薯拿铁，非常方便、营养。
营养分析 查看详情

15克
28克
4克

266
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
黄油面包卷 1只
、
鸡蛋 1个
、
生菜 2片
、
芝士片 1片
、
火腿片 2片
、
芥末酱 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-03-01

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