家常鸡蛋饼(五分钟搞定营养健康早餐,上班族必学)
早上不吃饭你的胃早晚都会提出抗议,70%的营养都在早上这一餐吸收,所以营养健康的早餐非常重要。不需要多复杂,一碗粥,一两个饼,配个青菜,足矣! 几分钟搞定一顿早餐很轻松,再忙也要好好吃饭~啊!
38克
33克
44克
647
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料:鸡蛋打散,放入面粉,加入适量水。葱花切碎备用。
-
步骤2/6
点击查看大图
用单抽将鸡蛋面粉打成糊状,不易过稀,太稀不容易成型。加入一丢丢盐,一丢丢胡椒粉。这里盐一点点即可。
-
步骤3/6
点击查看大图
平底锅刷油,开中小火。
-
步骤4/6
点击查看大图
加入时间鸡蛋面糊在锅内,适中中小火煎,看着表层结皮,底部就差不多了,翻面。
-
步骤5/6
点击查看大图
两面煎至微微发黄,就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
金黄软嫩的鸡蛋饼就好了。再配一碗蘸料,鲜美营养丰富可口的早餐。几分钟就搞定了。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-27
鸡蛋饼的相关分类
鸡蛋饼的相关推荐
-
#夏日多巴胺饮品#冰爽黄皮柠檬青桔饮
17061人看过 -
#夏日多巴胺饮品#菊花薄荷茶
9455人看过 -
#自由创意面包#肉末烧饼
13307人看过 -
自由发挥:三个鱼头做两种汤
3453人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#黄瓜拌皮蛋
11109人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#荷塘月色
11236人看过 -
简易版辣子鸡快
3611人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#低脂美味玉米秋葵
14453人看过 -
自制奶油雪糕
9916人看过 -
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜#酱油沾荔枝
11694人看过 -
10分钟完成夏日减肥爽口小凉菜
358人看过 -
#自由创意面包#超浓郁双重芝士贝果
6650人看过