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牛油果吐司的做法

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牛油果吐司

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早餐要吃饱吃好，因而牛油果是健康人士的首选，富含蛋白质，却十分健康。做起来比炒鸡蛋还简单。参与活动: #元宵节美食大赏#

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13克
7克
36克

280
千卡

0胆固醇，适合三高人群哦～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

牛油果半个

、

吐司 2片

、

柠檬 1/4个柠檬挤汁

、

盐 1/8茶匙

、

黑胡椒 1/8茶匙

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
牛油果洗净。
步骤2/9 点击查看大图
牛油果对半切，取出核。取核的办法是把刀砸进核里，然后反时针方向一拧，核就出来了。
步骤3/9 点击查看大图
用匙羹插进去，挖出牛油果。
步骤4/9 点击查看大图
加入柠檬汁，拌匀。
步骤5/9 点击查看大图
加入盐，拌匀。
步骤6/9 点击查看大图
牛油果泥就做好了。
步骤7/9 点击查看大图
烤两片全麦面包。
步骤8/9 点击查看大图
把牛油果泥抹在面包上。
最后一步点击查看大图
装盘。好吃又健康。

步骤1/9

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-27

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