清脂瘦身菜，好吃不胖
减肥期间也能大快朵颐的瘦身菜。
23克
22克
18克
336
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/9
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新鲜海虾去壳去虾线备用。
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步骤2/9
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西兰花用剪刀剪成小朵，放入沸水锅中焯一下水，然后过一遍冷水备用。
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步骤3/9
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将虾仁放入一个碗中，放入少许白胡椒粉，少许姜丝，搅拌均匀后腌制5分钟。
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步骤4/9
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锅中放入少许植物油，放入蒜片和葱白炒出香味。
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步骤5/9
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将腌好的虾仁放入锅中，煎到虾仁颜色变红。
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步骤6/9
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将焯过水的西兰花放入锅中一同翻炒。
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步骤7/9
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放入一小勺六月鲜酱油，翻炒均匀。
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步骤8/9
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根据个人口味调入适量的盐，快速翻炒均匀就可以出锅了。
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最后一步
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简单又清爽的一道家常菜，好吃不胖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-26
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