春日轻食餐~补钙减脂的美味豆腐丝
浏览 714435 · 收藏 10295 · 学做 2
豆腐丝作为大豆类制品,富含优质蛋白 还有人体必需的八种氨基酸 营养价值非常高 对高胆固醇血症的患者 可以用大豆类制品来代替 蛋白质的补充 能够起到防止动脉粥样硬化 降低血浆胆固醇的作用 豆腐丝适用于所有的人群 尤其适合减脂瘦身的你哦 今天的凉拌豆腐丝制作简单 味道可不简单 不信你就试试吧 参与活动: #元宵节美食大赏#
营养分析
查看详情
31克
35克
20克
490
千卡
这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸~
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
豆腐丝
150克
、
胡萝卜
半根
、
香菜
1根
、
干辣椒
3个
、
花椒
10粒
、
葱白
1段
、
轻盐原汁酱油
1勺
、
米醋
2勺
、
盐
少许
、
花生油
1勺
、
辣椒油
1勺
烹饪步骤
-
步骤1/7
点击查看大图
葱白洗净切细丝,香菜洗净切段,干辣椒洗净掰断去籽备用
-
步骤2/7
点击查看大图
胡萝卜洗净去皮,然后切细丝,热水焯烫一下,捞出过冷水
-
步骤3/7
点击查看大图
豆腐丝冲洗后热水焯烫一下,然后过冷水
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2021-02-26
换个做法
美味豆腐丝的其他做法
美味豆腐丝的相关分类
美味豆腐丝的相关推荐
-
减脂餐!香辣过瘾超好吃的菠菜拌平菇
846180人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
383157人看过 -
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤
1401081人看过 -
减脂餐
848903人看过 -
减肥主食代餐!香煎鸡胸肉 低脂低卡 减重食谱!
5440198人看过 -
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
126412人看过 -
蒜蓉西兰花低脂营养减肥减脂餐❗️
1063929人看过 -
#我要上首焦#我的轻食减脂餐||果蔬鸡胸肉沙拉
4782766人看过 -
凉拌木耳腐竹(减脂餐)
830461人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2574981人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1082432人看过 -
低卡减脂餐❗️好喝不胖的三鲜菌菇汤❗
3304548人看过