减肥蔬菜馒头
过年大鱼大肉闷头吃，年后减肥也要认真，对于我这种不吃点碳水就暴躁的人，黑麦面粉馒头是真的太给力了，接下来就是好好减肥，好好吃，好好瘦！
-
步骤1/11
点击查看大图
鲜嫩肥美的菠菜洗净切碎
-
步骤2/11
点击查看大图
黑麦全麦粉两包
-
步骤3/11
点击查看大图
黑麦粉，加酵母，加100克白面粉揉成面团，醒发至两倍大
-
步骤4/11
点击查看大图
基本上温度20多度的环境两个小时就发开了
-
步骤5/11
点击查看大图
面粉发的很好，蜂窝组织满满
-
步骤6/11
点击查看大图
案板上撒少许面粉，揉面排气，分成等分剂子，揉成馒头，不想揉的直接团团，或者刀切一下都行，揉好馒头二次醒发10分钟
-
步骤7/11
点击查看大图
水开放入馒头，大火蒸20分钟闷一分钟就可以了
-
步骤8/11
点击查看大图
一千克面粉一共蒸了24个馒头，稍微有点大了，吃的时候可以一半哈哈，因为闺蜜也减肥做好了给她分些
-
步骤9/11
点击查看大图
掰开后松软，没有忍住小的那部分已经吃了
-
步骤10/11
点击查看大图
真是减肥又想吃的人的福音！
-
最后一步
点击查看大图
挑个大个的就是这重量，小的一般都是100克，建议吃半个
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-02-24
减肥蔬菜馒头的其他做法
减肥蔬菜馒头的相关分类
减肥蔬菜馒头的相关推荐
-
自制肉肠（适合儿童的原味烤肠）
53381人看过 -
#奶香此刻，焙有钱花#碗豆尖过桥米线
216422人看过 -
五红女神羹｜喝完脸蛋嘭起来
19334人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#老式脆皮鸡蛋糕
166498人看过 -
香煎三文鱼骨
153925人看过 -
#安佳万圣烘焙奇妙夜#万圣节南瓜包
137070人看过 -
黑麦面包——免揉的低油低糖面包
698133人看过 -
蒸烤肠仔面包
1036448人看过 -
莜面猫耳朵#片儿川版
241628人看过 -
炸糖糕
13827人看过 -
咬一口唇齿留香的酥式烧饼
41977人看过 -
#春日养生局#春日美食：野菜团子
66913人看过
