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低脂健康的美味～芦笋磨菇炒虾仁

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薇·妙滋味

马上就到3月8日女神节啦～做一道女神爱吃的菜！女神喜欢什么？自然是营养好吃又不怕胖的美味～这道菜有鲜嫩的芦笋，富含维生素，有磨菇富含膳食纤维和多种微量元素，加入低脂肪高蛋白的虾仁真的是健康又美味的选择～
营养分析 查看详情

13克
37克
53克

390
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
芦笋 150克
、
虾仁 150克
、
磨菇 5朵
、
盐 2克
、
生抽 1勺
、
料酒 1勺
、
橄榄油 适量
、
葱 1根
、
姜 适量
、
白胡椒碎 少许
、
淀粉 半勺
烹饪步骤
小贴士

腌制虾仁的时候已经加过盐了，所以炒的时候，就在芦笋和磨菇里加入少量盐调味即可～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-22

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