银耳夹心包
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银耳搭配紫薯、雪梨煮汤打成泥,做成软糯的银耳酱,水润又清爽。用两片面包一夹,轻轻一捏就溢出来了,入口清甜,止咳润肺。
营养分析
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11克
18克
57克
349
千卡
这道菜富含膳食纤维,提升肠道动力~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
准备食材:银耳5克、面包4片、鸡蛋1个、雪梨60克、紫薯40克、冰糖10克。tips:冰糖主要是用来调味的,如果宝宝口味比较清淡的,完全可以省略,银耳酱中我加了雪梨会有一定的甜度的哦。
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步骤2/14
准备个大碗,倒入清水,将银耳泡发,喝饱水的银耳变的胖嘟嘟的。
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步骤3/14
雪梨去皮切成小块,紫薯去皮切成小块。
步骤4/14
展开全部14个步骤
发布于 2021-02-19
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