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家常豆腐·简单易学的家常小炒

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小王子记事簿

家常豆腐可以说是最常见的家常菜了，每个家庭都有自己的秘方，今天我做的是有些偏辣一些的味道。豆腐富含蛋白质和钙，而且大豆蛋白属于植物蛋白，不含胆固醇，氨基酸含量出蛋氨酸较低外，必需氨基酸组成与肉类相似，属于优质蛋白质。它不仅脂肪含量低，还含有较多的维生素及矿物质，如铁、维生素B1、维生素B2、维生素E等；此外因为含有大豆甾醇、大豆皂苷、大豆卵磷脂等多种有益于健康的成分，因此豆腐也具有了一些特殊的生理作用，比如降血脂、防治高血压、冠心病等心血管疾病、预防营养相关慢性病、维持肠道微生态平衡、提高免疫力等有益作用。
营养分析 查看详情

41克
50克
38克

684
千卡

食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
老豆腐 1块
、
胡萝卜 1段
、
青椒 半个
、
葱 1段
、
姜 2片
、
蒜 3颗
、
葱 1根
、
大蒜 2瓣
、
生抽 2勺
、
香醋 1勺
、
盐 2克
、
淀粉 1小勺
、
郫县豆瓣酱 1勺
、
花椒 几粒
烹饪步骤
小贴士

炒豆腐的时候，翻炒要注意不要把豆腐炒散了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-02-17

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