减脂餐
减脂餐一般都是低脂肪,高蛋白的食物,是很健康的,对于一些爱美人士,三高人群很适合吃,下面我给大家分享一下我自己比较爱吃的一道低脂餐,特别容易做,喜欢的可以试一下!
11克
34克
20克
298
千卡
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步骤1/7
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洗好一小块鸡胸肉备用
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步骤2/7
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把鸡肉切成片加入生抽,耗油,料酒,胡椒粉,少许油腌制一下!
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步骤3/7
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准备好自己喜欢吃的蔬菜,鸡蛋,虾!
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步骤4/7
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锅中放少许油把鸡肉洋葱煎一下,加点生抽,因为鸡肉腌制过,基本不用加什么材料了,煎好以后加点孜然粉,辣椒粉,很好吃哦!
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步骤5/7
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准备个蔬菜蘸料:蒜,香菜,芝麻,生抽,醋,花椒油,一点点水,这个蘸料可以根据自己喜好做!
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步骤6/7
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把蔬菜,虾,鸡蛋,全部煮熟,装盘,开吃!
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最后一步
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既减肥又好吃,主要还不增肥!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-02-17
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